Основание заполняется водой или песком.

Самое знаменитое изделие в группе тяжелых мешков. Он обладает всеми достоинствами традиционных тренировочных мешков и при этом нет той твердости, с которой встречает Ваш удар обычный тяжелый мешок. Предназначен для отработки ударов и "тычковой" техники. Этот мешок можно поставить дома, он не требует крепления к потолку, как обычная «груша», практически бесшумен во время тренировки. 
Благодаря имитации человеческого тела, позволяет хорошо отрабатывать точность удара. На мешке можно работать без снарядных перчаток, тренировать удары ладонями, пальцами.